【ポケスリ】フィールド(島)のおすすめ移動先・解放条件と出現ポケモン

Pokémon Sleep（ポケモンスリープ／ポケスリ）に登場するフィールドマップエリア（島）の種類と、フィールドごとのカビゴン評価ランクで登場するポケモン情報を紹介します。

ワカクサ本島	シアンの砂浜
トープ洞窟	ウノハナ雪原
ラピスラズリ湖畔	ゴールド旧発電所
ワカクサ本島EX	ー

フィールド最新情報：おすすめ移動先

10月20日週：ニュームーンデー

10月20日週は大きめのイベントはありません。10月20日(月) から3日間「ニュームーンデー」が開催されます。

「ダークライ」が特別ピックアップされますが、イベント中はすべてのフィールドで出現します。そのため「ダークライ」狙いでフィールドを決める必要（理由）はほぼないです。

ボーナスを活用する場合は色違い狙い・フレンドポイント高めのポケモン狙いなどの理由が決め方の方針になります。

【ポケスリ】ニュームーンデー 開催期間・おすすめ移動先・ボーナス内容まとめ ポケモンスリープ（Pokémon Sleep／ポケスリ）で「ダークライ」がピックアップされるイベント「ニュームーンデー」の開催期間（...

10月27日週：ハロウィン2025ダブルアメリサーチ

10月27日週は「ハロウィン2025：ダブルアメリサーチ」が開催されます。

イベント内容は 10月18日の時点で未発表のため、おすすめ移動先は後日掲載予定ですが、新ゴーストポケモンが登場するため ゴーストタイプ（ブリーのみ）がカビゴンの好きなきのみと一致する「ゴールド旧発電所」がおすすめフィールドとなる可能性が高いです。

【ポケスリ】ハロウィン2025 ダブルアメリサーチ ポケモンスリープ（Pokémon Sleep／ポケスリ）の「ハロウィン2025：ダブルアメリサーチ」イベントについて、開催期間（いつ...

11月3日週：グッドスリープデー開催＆新フィールド「アンバー渓谷」登場

11月3日週は、4日(火)から3日間は「第28回グッドスリープデー」、6日(木) は新フィールド「アンバー渓谷」の登場が発表されています。

アンバー渓谷は週半ばの登場となるため、登場後すぐ移動するには「フィールド移動チケット」が必要です。

【ポケスリ】アンバー渓谷 新フィールド 登場日時・アンロック条件・きのみ情報ポケモンスリープ（Pokémon Sleep／ポケスリ）新フィールド「アンバー渓谷」の発表について登場日時（いつから）・登場ポケモンについて紹介します。...

イベントがないときの移動先の決め方

イベントの開催がないときや開催していてもボーナスが弱めで「どのフィールドへ移動すべきか」迷うときの目的別の決め方情報です。

4つの目的「ポケモンゲット＆個体厳選」「料理レシピレベル上げ」「寝顔図鑑埋め」「ゆめのかけら稼ぎ」に分けて紹介します。

目的	移動先の決め方・ポイント
ポケモンゲット ＆ 個体厳選	おてつだいポケモンのゲット＆個体厳選をしたい ゲットしたいポケモンを確認しポケモンが出現するフィールドへ移動する
料理レシピ レベル上げ	レシピレベル1と60では約3倍のエナジー差がある 安定した高ランク到達やイベントボーナスを利用したマスター20狙いのためにレシピレベルを上げておく 高エナジー料理 作成や食材集めのポケモンが活躍できるフィールドへ移動する
フィールド ボーナス上げ	1週間過ごしたフィールドのフィールドボーナスが5％アップする フィールドボーナス分「きのみ・料理・スキル」で獲得するエナジーがアップする カビゴンの評価ランクアップのしやすさにつながる 上限ボーナス「75％」に到達済みの場合はそれ以上アップしないため考慮する必要なし
寝顔図鑑埋め	未登録の寝顔図鑑をできるだけ埋めたい 寝顔図鑑の目標を達成して次のフィールドへ移動できるようにしたい 各フィールドの寝顔達成状況 を確認し最も達成度が低いフィールドへ移動する
ゆめのかけら集め	ポケモンのレベルアップに必要な「ゆめのかけら」を集めたい 手持ちポケモンやチームSPの高さなどからカビゴンの評価ランクをあげやすいフィールドへ移動する

フィールドの種類と解放条件

ポケモンスリープには「ワカクサ本島／シアンの砂浜／トープ洞窟／ウノハナ雪原／ラピスラズリ湖畔／ゴールド旧発電所」の6つのフィールド（マップエリア）が存在します。

最初は「ワカクサ本島」のみでプレイでき、条件を満たして解放することで段階的に訪れることができるフィールドが増えていきます。

フィールドの種類と解放条件

フィールド	解放条件
ワカクサ本島	なし
シアンの砂浜	寝顔図鑑を 20種類 登録する
トープ洞窟	寝顔図鑑を 70種類 登録する
ウノハナ雪原	寝顔図鑑を 150種類 登録する
ラピスラズリ湖畔	寝顔図鑑を 240種類 登録する
ゴールド旧発電所	寝顔図鑑を 340種類 登録する

寝顔図鑑登録数の確認

現時点の寝顔図鑑の登録数（種類）は、「メニュー画面」➡︎「左上のアイコン」から「プロフィール」を見ることで確認可能です。

カビゴン評価ランクアップで新たなポケモン登場

各マップでは、カビゴンエナジーが上昇しカビゴン評価ランクがアップすると、新しいポケモンや新しい寝顔に遭遇できる可能性があります。

各マップのカビゴン評価のランクと、そのランクで初めて遭遇できる可能性が出てくるポケモンを一覧で紹介していきます。

ワカクサ本島

緑が生い茂っており、一番多くのポケモンが生息しています。

評価ランク	ランク到達必要エナジー数 ランクで初めて出会えるポケモン
ノーマル 1	必要エナジー数 : 0
ノーマル 2	必要エナジー数 : 3,118
ノーマル 3	必要エナジー数 : 7,171
ノーマル 4	必要エナジー数 : 11,693
ノーマル 5	必要エナジー数 : 17,149
スーパー 1	必要エナジー数 : 23,385
スーパー 2	必要エナジー数 : 31,492
スーパー 3	必要エナジー数 : 41,314
スーパー 4	必要エナジー数 : 53,006
スーパー 5	必要エナジー数 : 65,634
ハイパー 1	必要エナジー数 : 79,197
ハイパー 2	必要エナジー数 : 93,540
ハイパー 3	必要エナジー数 : 109,130
ハイパー 4	必要エナジー数 : 125,032
ハイパー 5	必要エナジー数 : 156,121
マスター 1	必要エナジー数 : 187,832
マスター 2	必要エナジー数 : 220,177
マスター 3	必要エナジー数 : 253,169
マスター 4	必要エナジー数 : 286,821
マスター 5	必要エナジー数 : 321,146
マスター 6	必要エナジー数 : 356,158
マスター 7	必要エナジー数 : 391,870
マスター 8	必要エナジー数 : 428,296
マスター 9	必要エナジー数 : 465,451
マスター 10	必要エナジー数 : 532,707
マスター 11	必要エナジー数 : 601,308
マスター 12	必要エナジー数 : 742,056
マスター 13	必要エナジー数 : 885,619
マスター 14	必要エナジー数 : 1,029,700
マスター 15	必要エナジー数 : 1,199,506
マスター 16	必要エナジー数 : 1,486,800
マスター 17	必要エナジー数 : 1,795,052
マスター 18	必要エナジー数 : 2,165,541
マスター 19	必要エナジー数 : 2,604,280
マスター 20	必要エナジー数 : 3,245,795

シアンの砂浜

穏やかで白い砂浜が続き、みずタイプのポケモンが多く生息しています。

評価ランク	ランク到達必要エナジー数 ランクで初めて出会えるポケモン
ノーマル 1	必要エナジー数 : 0
ノーマル 2	必要エナジー数 : 4,822
ノーマル 3	必要エナジー数 : 11,090
ノーマル 4	必要エナジー数 : 18,082
ノーマル 5	必要エナジー数 : 26,520
スーパー 1	必要エナジー数 : 36,164
スーパー 2	必要エナジー数 : 48,700
スーパー 3	必要エナジー数 : 63,889
スーパー 4	必要エナジー数 : 81,971
スーパー 5	必要エナジー数 : 101,499
ハイパー 1	必要エナジー数 : 122,474
ハイパー 2	必要エナジー数 : 144,654
ハイパー 3	必要エナジー数 : 168,763
ハイパー 4	必要エナジー数 : 195,283
ハイパー 5	必要エナジー数 : 224,455
マスター 1	必要エナジー数 : 256,544
マスター 2	必要エナジー数 : 291,842
マスター 3	必要エナジー数 : 330,670
マスター 4	必要エナジー数 : 373,381
マスター 5	必要エナジー数 : 420,363
マスター 6	必要エナジー数 : 472,043
マスター 7	必要エナジー数 : 528,981
マスター 8	必要エナジー数 : 591,424
マスター 9	必要エナジー数 : 660,210
マスター 10	必要エナジー数 : 735,875
マスター 11	必要エナジー数 : 819,107
マスター 12	必要エナジー数 : 910,662
マスター 13	必要エナジー数 : 1,018,462
マスター 14	必要エナジー数 : 1,184,155
マスター 15	必要エナジー数 : 1,379,432
マスター 16	必要エナジー数 : 1,709,820
マスター 17	必要エナジー数 : 2,064,310
マスター 18	必要エナジー数 : 2,490,372
マスター 19	必要エナジー数 : 2,994,922
マスター 20	必要エナジー数 : 3,732,664

トープ洞窟

開けた天井から日光が降り注いでおり、じめんタイプやいわタイプのポケモンが多く生息しています。

評価ランク	ランク到達必要エナジー数 ランクで初めて出会えるポケモン
ノーマル 1	必要エナジー数 : 0
ノーマル 2	必要エナジー数 : 6,885
ノーマル 3	必要エナジー数 : 15,835
ノーマル 4	必要エナジー数 : 25,817
ノーマル 5	必要エナジー数 : 37,865
スーパー 1	必要エナジー数 : 51,635
スーパー 2	必要エナジー数 : 69,534
スーパー 3	必要エナジー数 : 91,221
スーパー 4	必要エナジー数 : 117,038
スーパー 5	必要エナジー数 : 144,921
ハイパー 1	必要エナジー数 : 174,869
ハイパー 2	必要エナジー数 : 206,538
ハイパー 3	必要エナジー数 : 240,961
ハイパー 4	必要エナジー数 : 278,826
ハイパー 5	必要エナジー数 : 320,478
マスター 1	必要エナジー数 : 366,295
マスター 2	必要エナジー数 : 416,694
マスター 3	必要エナジー数 : 472,133
マスター 4	必要エナジー数 : 533,116
マスター 5	必要エナジー数 : 600,197
マスター 6	必要エナジー数 : 673,986
マスター 7	必要エナジー数 : 755,154
マスター 8	必要エナジー数 : 844,439
マスター 9	必要エナジー数 : 942,653
マスター 10	必要エナジー数 : 1,050,688
マスター 11	必要エナジー数 : 1,169,572
マスター 12	必要エナジー数 : 1,300,250
マスター 13	必要エナジー数 : 1,444,045
マスター 14	必要エナジー数 : 1,602,220
マスター 15	必要エナジー数 : 1,776,213
マスター 16	必要エナジー数 : 1,967,605
マスター 17	必要エナジー数 : 2,333,568
マスター 18	必要エナジー数 : 2,815,203
マスター 19	必要エナジー数 : 3,385,564
マスター 20	必要エナジー数 : 4,219,534

ウノハナ雪原

いつまでも雪がしんしんと降り積もる中で美しい花々が咲いており、こおりタイプのポケモンが多く生息しています。

評価ランク	ランク到達必要エナジー数 ランクで初めて出会えるポケモン
ノーマル 1	必要エナジー数 : 0
ノーマル 2	必要エナジー数 : 10,486
ノーマル 3	必要エナジー数 : 24,118
ノーマル 4	必要エナジー数 : 39,323
ノーマル 5	必要エナジー数 : 57,673
スーパー 1	必要エナジー数 : 78,645
スーパー 2	必要エナジー数 : 105,909
スーパー 3	必要エナジー数 : 138,940
スーパー 4	必要エナジー数 : 178,262
スーパー 5	必要エナジー数 : 220,730
ハイパー 1	必要エナジー数 : 266,344
ハイパー 2	必要エナジー数 : 314,580
ハイパー 3	必要エナジー数 : 367,010
ハイパー 4	必要エナジー数 : 424,683
ハイパー 5	必要エナジー数 : 488,123
マスター 1	必要エナジー数 : 557,907
マスター 2	必要エナジー数 : 634,669
マスター 3	必要エナジー数 : 719,107
マスター 4	必要エナジー数 : 811,989
マスター 5	必要エナジー数 : 914,159
マスター 6	必要エナジー数 : 1,026,546
マスター 7	必要エナジー数 : 1,150,172
マスター 8	必要エナジー数 : 1,286,161
マスター 9	必要エナジー数 : 1,435,749
マスター 10	必要エナジー数 : 1,600,296
マスター 11	必要エナジー数 : 1,781,298
マスター 12	必要エナジー数 : 1,980,400
マスター 13	必要エナジー数 : 2,199,412
マスター 14	必要エナジー数 : 2,440,325
マスター 15	必要エナジー数 : 2,705,329
マスター 16	必要エナジー数 : 2,996,833
マスター 17	必要エナジー数 : 3,317,487
マスター 18	必要エナジー数 : 3,670,206
マスター 19	必要エナジー数 : 4,058,197
マスター 20	必要エナジー数 : 4,706,403

ラピスラズリ湖畔

うっすらと霞がかる神秘的な湖畔であり、ドラゴンタイプのポケモンが多く生息しています。

評価ランク	ランク到達必要エナジー数 ランクで初めて出会えるポケモン
ノーマル 1	必要エナジー数 : 0
ノーマル 2	必要エナジー数 : 12,938
ノーマル 3	必要エナジー数 : 29,756
ノーマル 4	必要エナジー数 : 48,515
ノーマル 5	必要エナジー数 : 71,156
スーパー 1	必要エナジー数 : 97,031
スーパー 2	必要エナジー数 : 130,668
スーパー 3	必要エナジー数 : 171,420
スーパー 4	必要エナジー数 : 219,936
スーパー 5	必要エナジー数 : 272,333
ハイパー 1	必要エナジー数 : 328,610
ハイパー 2	必要エナジー数 : 388,122
ハイパー 3	必要エナジー数 : 452,809
ハイパー 4	必要エナジー数 : 522,025
ハイパー 5	必要エナジー数 : 596,086
マスター 1	必要エナジー数 : 675,330
マスター 2	必要エナジー数 : 760,123
マスター 3	必要エナジー数 : 850,851
マスター 4	必要エナジー数 : 958,702
マスター 5	必要エナジー数 : 1,075,709
マスター 6	必要エナジー数 : 1,202,596
マスター 7	必要エナジー数 : 1,340,143
マスター 8	必要エナジー数 : 1,489,190
マスター 9	必要エナジー数 : 1,650,645
マスター 10	必要エナジー数 : 1,825,483
マスター 11	必要エナジー数 : 2,014,758
マスター 12	必要エナジー数 : 2,219,603
マスター 13	必要エナジー数 : 2,441,243
マスター 14	必要エナジー数 : 2,680,993
マスター 15	必要エナジー数 : 2,925,574
マスター 16	必要エナジー数 : 3,188,730
マスター 17	必要エナジー数 : 3,454,577
マスター 18	必要エナジー数 : 3,739,033
マスター 19	必要エナジー数 : 4,166,848
マスター 20	必要エナジー数 : 5,193,272

ゴールド旧発電所

役目を終えて長い年月が経過した発電所。でんきタイプのポケモンが多く生息しています。

評価ランク	ランク到達必要エナジー数 ランクで初めて出会えるポケモン
ノーマル 1	必要エナジー数 : 0
ノーマル 2	必要エナジー数 : 20,142
ノーマル 3	必要エナジー数 : 46,326
ノーマル 4	必要エナジー数 : 75,351
ノーマル 5	必要エナジー数 : 110,779
スーパー 1	必要エナジー数 : 151,061
スーパー 2	必要エナジー数 : 203,429
スーパー 3	必要エナジー数 : 266,875
スーパー 4	必要エナジー数 : 342,406
スーパー 5	必要エナジー数 : 423,979
ハイパー 1	必要エナジー数 : 511,595
ハイパー 2	必要エナジー数 : 604,246
ハイパー 3	必要エナジー数 : 704,953
ハイパー 4	必要エナジー数 : 810,696
ハイパー 5	必要エナジー数 : 921,725
マスター 1	必要エナジー数 : 1,038,306
マスター 2	必要エナジー数 : 1,160,717
マスター 3	必要エナジー数 : 1,289,248
マスター 4	必要エナジー数 : 1,431,702
マスター 5	必要エナジー数 : 1,582,395
マスター 6	必要エナジー数 : 1,741,777
マスター 7	必要エナジー数 : 1,910,321
マスター 8	必要エナジー数 : 2,088,527
マスター 9	必要エナジー数 : 2,276,921
マスター 10	必要エナジー数 : 2,476,059
マスター 11	必要エナジー数 : 2,686,523
マスター 12	必要エナジー数 : 2,908,932
マスター 13	必要エナジー数 : 3,143,935
マスター 14	必要エナジー数 : 3,442,846
マスター 15	必要エナジー数 : 3,744,954
マスター 16	必要エナジー数 : 4,086,475
マスター 17	必要エナジー数 : 4,451,914
マスター 18	必要エナジー数 : 4,909,073
マスター 19	必要エナジー数 : 5,472,793
マスター 20	必要エナジー数 : 6,674,166

ワカクサ本島EX

生い茂る緑を抜けた先にある開けたエリア。木漏れ日が降りそそぎ、ひと息つける場所。奥にはさらに緑が深まり、次の冒険を予感させる。

評価ランク	ランク到達必要エナジー数 ランクで初めて出会えるポケモン
ノーマル 1	必要エナジー数 : 0
ノーマル 2	必要エナジー数 : 41,895
ノーマル 3	必要エナジー数 : 96,358
ノーマル 4	必要エナジー数 : 157,104
ノーマル 5	必要エナジー数 : 228,205
スーパー 1	必要エナジー数 : 309,675
スーパー 2	必要エナジー数 : 414,995
スーパー 3	必要エナジー数 : 539,088
スーパー 4	必要エナジー数 : 684,812
スーパー 5	必要エナジー数 : 839,478
ハイパー 1	必要エナジー数 : 997,610
ハイパー 2	必要エナジー数 : 1,178,280
ハイパー 3	必要エナジー数 : 1,374,658
ハイパー 4	必要エナジー数 : 1,580,857
ハイパー 5	必要エナジー数 : 1,797,364
マスター 1	必要エナジー数 : 2,014,314
マスター 2	必要エナジー数 : 2,251,791
マスター 3	必要エナジー数 : 2,501,141
マスター 4	必要エナジー数 : 2,760,321
マスター 5	必要エナジー数 : 3,057,187
マスター 6	必要エナジー数 : 3,361,630
マスター 7	必要エナジー数 : 3,667,816
マスター 8	必要エナジー数 : 4,014,149
マスター 9	必要エナジー数 : 4,378,519
マスター 10	必要エナジー数 : 4,778,794
マスター 11	必要エナジー数 : 5,184,989
マスター 12	必要エナジー数 : 5,614,239
マスター 13	必要エナジー数 : 6,067,795
マスター 14	必要エナジー数 : 6,541,407
マスター 15	必要エナジー数 : 7,152,862
マスター 16	必要エナジー数 : 7,780,648
マスター 17	必要エナジー数 : 8,417,117
マスター 18	必要エナジー数 : 9,067,058
マスター 19	必要エナジー数 : 9,752,517
マスター 20	必要エナジー数 : 10,981,171

関連情報まとめ

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ポケスリ情報

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