【ポケスリ】料理とレシピ(食材)一覧：最新情報と過去実装＆変更履歴
ポケモンスリープ（Pokémon Sleep／ポケスリ）で作ることができる料理と原料となるレシピ（食材）を一覧で紹介します。
最新料理レシピ情報
デザート・ドリンク新料理レシピ登場予定
2026年2月9日(月) の「バレンタイン2026」イベント開催に合わせて、デザート・ドリンクの新しい料理レシピ1種類が追加されます。
料理レシピ材料は「ピュアなオイル / リラックスカカオ / ワカクサコーン / あまいミツ」であることが発表されています。
料理とレシピ（食材）一覧
| 料理の分類から探す | ||
|---|---|---|
| カレー・ シチュー | サラダ | デザート・ ドリンク |
| 食材から料理を探す | |||||
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| 並び替え（ソート）をする | |
|---|---|
| 基礎エナジー | 食材数 |
| 料理 | レシピ （食材と数量） |
|---|---|
 ヤドンテールのペッパーサラダ | |
 あぶりテールカレー | |
 からくちネギもりカレー | |
 キノコのほうしサラダ | |
 ピヨピヨパンチ辛口カレー | |
 オーバーヒートサラダ | |
 くいしんぼうポテトサラダ | |
 じゅうなんコーンシチュー | |
 おやこあいカレー | |
 キノコのほうしカレー | |
 ムラっけチョコミートサラダ | |
 あまいかおりチョコケーキ | |
 ビルドアップマメカレー | |
 はなびらのまいチョコタルト | |
 はりきりプロテインスムージー | |
 ほっこりホワイトシチュー | |
 うるおいとうふサラダ | |
 ばかぢからワイルドサラダ | |
 おおきいマラサダ | |
 モーモーカプレーゼ | |
 めんえきネギサラダ | |
 みだれづきコーンサラダ | |
 メロメロりんごのチーズサラダ | |
 とけるオムカレー | |
 ねっぷうとうふサラダ | |
 サンパワートマトカレー | |
 ひでりカツレツカレー | |
 かるわざソイケーキ | |
 マイペースやさいジュース | |
 ひのこのジンジャーティー | |
 満腹チーズバーグカレー | |
 じゅくせいスイートポテト | |
 ゆきかきシーザーサラダ | |
 ねがいごとアップルパイ | |
 クラフトサイコソーダ | |
 あんみんトマトサラダ | |
 マメハムサラダ | |
 マメバーグカレー | |
 とくせんリンゴジュース | |
 とくせんリンゴサラダ | |
 ベイビィハニーカレー | |
 モーモーホットミルク | |
 たんじゅんホワイトシチュー | |
 とくせんリンゴカレー |
料理とは？
朝・昼・夜の1日3回料理を作ることができる
「料理」を作ってカビゴンへ食べさせることで「カビゴンエナジー」を一気にアップさせることができます。
料理は朝・昼・夜の1日3回作って食べさせることができるため、できるだけ忘れずに料理をカビゴンに食べさせるようにしたいです。
料理を食べさせるタイミング
| 朝ごはん | 4:00 〜 12:00 |
| 昼ごはん | 12:00 〜 18:00 |
| 晩ごはん | 18:00 〜 4:00 |
食材はおまかせまたは選んで作成できる
作ることができる料理の種類ごとに必要な食材と数量は決まっています。
「おまかせでつくる」を選ぶと持っている食材をランダムにピックアップして作り、「選んでつくる」を選択すると自分で食材を選んで作ることができます。
基本的には「選んでつくる」を選択して高エナジー料理の作成や新たな料理の作成をしていくことがおすすめです。
既存料理を選択しての再作成ができる
料理の分類は週ごとに固定
料理は大きな分類として「カレー・シチュー」「サラダ」「デザート・ドリンク」の3種類が存在しています。
週ごとに登場する「カビゴン」ごとに今週のリクエスト料理として分類が決まっており、1週間はこの分類の中の料理のみ作成することができます。
料理で高得点(高エナジー)を獲得するには
料理作成後に獲得できるエナジー数は、主に以下の要素で決まります。
- 料理の種類
- 料理のレベル (レシピレベル)
- 使用する食材の種類と数量
- 大成功するかどうか
基礎エナジーの高い料理を作る
料理には『料理の種類とレシピレベル』で決まる「基礎エナジー」という数値があります。
レシピレベルは同じ料理を作ることでアップします。そのため、基礎エナジーの高い料理を何回も作っていくことがおすすめです。
「選んで作る」から過去作成済み料理の一覧を見ると、以下の例では『モーモーホットミルクのレベル3は基礎エナジー756』であることがわかり、これは料理の種類とレベルで決まる固定数値です。
高エナジー料理を作るポイント
- 料理の基礎エナジーが高い料理を作る
- 同じ料理を何度も作ってレシピレベルをアップする
- 「ごちゃまぜ系」料理は基礎エナジーゼロなため作成はなるべく避ける
過去の料理実装＆変更履歴
料理の登場（実装）と内容の変更情報一覧です。
| 実装日 | 実装料理 または 変更内容 |
|---|---|
2025年 11月6日(木) ※初実装 | |
2025年 10月27日(月) ※初実装 | |
2025年 6月19日(木) ※初実装 | |
2025年 5月1日(木) ※初実装 | |
2025年 2月6日(木) ※初実装 | |
2024年 10月1日(火) ※初実装 | ピヨピヨパンチ 辛口カレー  めざめるパワー シチュー  クロスチョップド サラダ  まけんきコーヒー サラダ  はやおきコーヒー ゼリー  スパークスパイスコーラ |
2024年 8月1日(木) ※内容変更 | 必要な食材数が少ない以下31種類の料理の基礎エナジーアップ カレー・シチュー
サラダ
デザート・ドリンク
|
2024年 7月9日(火) ※内容変更 |  ニンジャカレー 基礎エナジー：6159 → 9445 ワカクサ大豆数量：15 → 24 ふといながねぎ数量：9 → 12 うるおいとうふサラダ 基礎エナジー：1843 → 3113 ワカクサ大豆数量：10 → 15 あんみんトマト数量：6 → 9  ニンジャサラダ 基礎エナジー：10095 → 11659 ワカクサ大豆数量：15 → 19  ちからもちソイドーナッツ 基礎エナジー：3213 → 5547 ピュアなオイル数量：9 → 12 ワカクサ大豆数量：6 → 19 |
2024年 2月8日(木) ※初実装 | はなびらのまい チョコタルト  フラワーギフト マカロン |
2024年 1月23日(火) ※初実装 | じゅうなんコーン シチュー  れんごくコーン キーマカレー みだれづきコーン サラダ  めいそうスイート サラダ  ワカクササラダ  おちゃかいコーン スコーン  だいばくはつ ポップコーン |
2023年 7月20日(木) ※配信リリース | 48種類 |
食材数でのソートやエナジー高い順に出来なくなってます…。更新しても直らないー
こちらで確認する限りソートは動作しているようです…
ブラウザのキャッシュなども試していただくと良いかもしれません
アボカドとアボガドが混在してるよ
大変失礼しました
当ページおよびサイト内の表記を「アボカド」で統一しました
どうもありがとうございます
そもそも種類や食材のボタンが機能してませんね。
確認したところサーバー側で緊急メンテナンスなどを実施しておりその影響の可能性があります
今は落ち着いているようですので再度ご確認いただくか、まだ崩れているようならブラウザのキャッシュクリアもして確認していただけると助かります
ご不便をおかけし申し訳ございません よろしくお願いいたします
UIが全体的に左に寄って小さくなってしまい見にくいのですが…。
元のUIの方が見やすいです。
あくまのキッスフルーツオレとくせんりんご11モーモーミルク９リラックスカカオ8あまいミツ7
料理数順にしてほしいです！
料理数ではなく食材数の誤りでした
ネロリ博士のヒーリングティーではなくネロリのデトックスティーです〜
いつも参考にさせていただいております！
めいそうフルーツサラダ→めいそう”スイート”サラダでした！
ありがとうございます！
名称の誤りについて修正いたしました
おやこあいカレー
作っても作っても成功しません
コツは有りますか？
からげんきサラダではなく、ばかぢからワイルドサラダでした。
どうもありがとうございます！
名称について修正いたしました
とろけるオムカレー→“とける“オムカレーでした！
失礼いたしました 表記の間違いを修正しました
どうもありがとうございます！
ひでりカツカレーではなく、ひでりカツレツカレーです
失礼いたしました 修正しました
どうもありがとうございます
マラサダがマサラダになってる
大変失礼しました 修正しました
ありがとうございます！
うるおいとうふサラダ
ワカクサ大豆：10
あんみんトマト：6
こちらもありがとうございます！
一覧に追加いたしました
おおきいマラサダ
モーモーミルク…7コ
ピュアなオイル…10コ
あまいミツ…6コ
ありがとうございます！
確認をし追加させていただきました
かるわざソイケーキ
とくせんエッグ8、ワカクサ大豆7
ありがとうございます！
こちらでも確認し追加いたしました