料理レシピ

【ポケスリ】料理とレシピ(食材)一覧:最新情報と過去実装&変更履歴

ポケモンスリープ(Pokémon Sleep/ポケスリ)で作ることができる料理と原料となるレシピ(食材)を一覧で紹介します。

▼料理カテゴリ別レシピ一覧&おすすめ編成ポケモン
【最新更新情報】

最新情報:「いあいぎりすき焼きカレー」追加

6月19日(木) お昼12時「いあいぎりすき焼きカレー」が追加されました。

「カレー・シチュー」料理では 2024年10月以来 8ヶ月ぶりの新料理追加、全ての料理では 5月の新料理サラダから約1ヶ月での登場です。

カレー料理最大の食材数「101」、全料理でも「ドオーのエクレア」に次ぐ2番目の食材数&高エナジーです。集めにくい食材の一つ「ふといながねぎ」が主要食材となっています。

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料理とレシピ(食材)一覧

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基礎エナジー食材数

基礎エナジーはレシピレベル60の数値を表示
料理レシピ
(食材と数量)
分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:63,282 / 食材数:102

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:62,585 / 食材数:101

分類:サラダ
基礎エナジー:61,261 / 食材数:100

分類:サラダ
基礎エナジー:58,458 / 食材数:104

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:57,755 / 食材数:92

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:53,007 / 食材数:87

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:41,917 / 食材数:77

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:41,481 / 食材数:77

分類:サラダ
基礎エナジー:35,999 / 食材数:69

分類:サラダ
基礎エナジー:35,327 / 食材数:57

分類:サラダ
基礎エナジー:34,521 / 食材数:62

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:33,103 / 食材数:67

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:28,618 / 食材数:50

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:27,300 / 食材数:55

分類:サラダ
基礎エナジー:26,528 / 食材数:56

ヤドンテールのペッパーサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:24,752 / 食材数:35

分類:サラダ
基礎エナジー:23,255 / 食材数:49

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:23,010 / 食材数:55

あぶりテールカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:22,673 / 食材数:33

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:21,589 / 食材数:40

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:20,583 / 食材数:42

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:18,325 / 食材数:36

からくちネギもりカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:17,877 / 食材数:32

キノコのほうしサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:17,753 / 食材数:33

ピヨピヨパンチ辛口カレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:17,277 / 食材数:33

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:16,807 / 食材数:35

オーバーヒートサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:15,832 / 食材数:35

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:15,347 / 食材数:35

くいしんぼうポテトサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:15,271 / 食材数:36

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:14,911 / 食材数:35

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:14,344 / 食材数:35

じゅうなんコーンシチュー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:14,150 / 食材数:30

おやこあいカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:13,705 / 食材数:35

キノコのほうしカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:12,611 / 食材数:23

ムラっけチョコミートサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:11,105 / 食材数:23

あまいかおりチョコケーキ

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:10,235 / 食材数:24

ビルドアップマメカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:10,217 / 食材数:26

はなびらのまいチョコタルト

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:10,041 / 食材数:22

はりきりプロテインスムージー

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:9,887 / 食材数:23

ほっこりホワイトシチュー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:9,638 / 食材数:22

うるおいとうふサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:9,432 / 食材数:16

ばかぢからワイルドサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:9,229 / 食材数:23

おおきいマラサダ

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:9,135 / 食材数:23

モーモーカプレーゼ

分類:サラダ
基礎エナジー:8,914 / 食材数:23

めんえきネギサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:8,620 / 食材数:15

みだれづきコーンサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:8,439 / 食材数:17

メロメロりんごのチーズサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:8,045 / 食材数:23

とけるオムカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:6,515 / 食材数:16

ねっぷうとうふサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:6,405 / 食材数:16

サンパワートマトカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:6,296 / 食材数:15

ひでりカツレツカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:5,884 / 食材数:15

マイペースやさいジュース

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:5,830 / 食材数:16

かるわざソイケーキ

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:5,830 / 食材数:15

ひのこのジンジャーティー

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:5,796 / 食材数:16

満腹チーズバーグカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:5,787 / 食材数:16

じゅくせいスイートポテト

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:5,778 / 食材数:14

ゆきかきシーザーサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:5,751 / 食材数:16

ねがいごとアップルパイ

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:5,296 / 食材数:16

クラフトサイコソーダ

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:3,269 / 食材数:9

あんみんトマトサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:3,166 / 食材数:8

マメハムサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:2,963 / 食材数:8

マメバーグカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:2,594 / 食材数:7

とくせんリンゴジュース

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:2,591 / 食材数:8

とくせんリンゴサラダ

分類:サラダ
基礎エナジー:2,591 / 食材数:8

ベイビィハニーカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:2,542 / 食材数:7

たんじゅんホワイトシチュー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:2,466 / 食材数:7

モーモーホットミルク

分類:デザート・ドリンク
基礎エナジー:2,466 / 食材数:7

とくせんリンゴカレー

分類:カレー・シチュー
基礎エナジー:2,266 / 食材数:7

料理とは?

朝・昼・夜の1日3回料理を作ることができる

「料理」を作ってカビゴンへ食べさせることで「カビゴンエナジー」を一気にアップさせることができます。

料理は朝・昼・夜の1日3回作って食べさせることができるため、できるだけ忘れずに料理をカビゴンに食べさせるようにしたいです。

料理を食べさせるタイミング

朝ごはん4:00 〜 12:00
昼ごはん12:00 〜 18:00
晩ごはん18:00 〜 4:00

食材はおまかせまたは選んで作成できる

作ることができる料理の種類ごとに必要な食材と数量は決まっています

「おまかせでつくる」を選ぶと持っている食材をランダムにピックアップして作り、「選んでつくる」を選択すると自分で食材を選んで作ることができます。

基本的には「選んでつくる」を選択して高エナジー料理の作成や新たな料理の作成をしていくことがおすすめです。

▼「おまかせ」または「選んでつくる」で作成
▼空のレシピで新料理作成や
既存料理を選択しての再作成ができる

料理の分類は週ごとに固定

料理は大きな分類として「カレー・シチュー」「サラダ」「デザート・ドリンク」の3種類が存在しています。

週ごとに登場する「カビゴン」ごとに今週のリクエスト料理として分類が決まっており、1週間はこの分類の中の料理のみ作成することができます。

▼週ごとに決まっている料理の分類

料理で高得点(高エナジー)を獲得するには

料理作成後に獲得できるエナジー数は、主に以下の要素で決まります

  • 料理の種類
  • 料理のレベル (レシピレベル)
  • 使用する食材の種類と数量
  • 大成功するかどうか

基礎エナジーの高い料理を作る

料理には料理の種類とレシピレベル』で決まる「基礎エナジー」という数値があります。

レシピレベルは同じ料理を作ることでアップします。そのため、基礎エナジーの高い料理を何回も作っていくことがおすすめです。

「選んで作る」から過去作成済み料理の一覧を見ると、以下の例では『モーモーホットミルクのレベル3は基礎エナジー756』であることがわかり、これは料理の種類とレベルで決まる固定数値です。

▼作成済み料理の基礎エナジーチェック

高エナジー料理を作るポイント

  • 料理の基礎エナジーが高い料理を作る
  • 同じ料理を何度も作ってレシピレベルをアップする
  • 「ごちゃまぜ系」料理は基礎エナジーゼロなため作成はなるべく避ける

過去の料理実装&変更履歴

料理の登場(実装)と内容の変更情報一覧です。

実装日
実装料理
または
変更内容
2025年
6月19日(木)
※初実装
2025年
5月1日(木)
※初実装
2025年
2月6日(木)
※初実装
2024年
10月1日(火)
※初実装
ピヨピヨパンチ
辛口カレー
めざめるパワー
シチュー
クロスチョップド
サラダ
まけんきコーヒー
サラダ
はやおきコーヒー
ゼリー
スパークスパイスコーラ
2024年
8月1日(木)
※内容変更
必要な食材数が少ない以下31種類の料理の基礎エナジーアップ
カレー・シチュー
  • とくせんリンゴカレー
  • たんじゅんホワイトシチュー
  • ベイビィハニーカレー
  • マメバーグカレー
  • 満腹チーズバーグカレー
  • ひでりカツカレー
  • サンパワートマトカレー
  • とけるオムカレー
  • ほっこりホワイトシチュー
  • ビルドアップマメカレー
  • きのこのほうしカレー
サラダ
  • とくせんリンゴサラダ
  • マメハムサラダ
  • あんみんトマトサラダ
  • ゆきかきシーザーサラダ
  • ねっぷうとうふサラダ
  • メロメロりんごのチーズサラダ
  • めんえきネギサラダ
  • モーモーカプレーゼ
  • ばかぢからワイルドサラダ
  • ムラっけチョコミートサラダ
デザート・ドリンク
  • モーモーホットミルク
  • クラフトサイコソーダ
  • じゅくせいスイートポテト
  • ひのこのジンジャーティー
  • かるわざソイケーキ
  • マイペースやさいジュース
  • おおきいマラサダ
  • はりきりプロテインスムージー
  • あまいかおりチョコケーキ
2024年
7月9日(火)
※内容変更
ニンジャカレー
基礎エナジー6159 → 9445
ワカクサ大豆数量15 → 24
ふといながねぎ数量9 → 12

うるおいとうふサラダ
基礎エナジー1843 → 3113
ワカクサ大豆数量10 → 15
あんみんトマト数量6 → 9

ニンジャサラダ
基礎エナジー10095 → 11659
ワカクサ大豆数量15 → 19

ちからもちソイドーナッツ
基礎エナジー3213 → 5547
ピュアなオイル数量9 → 12
ワカクサ大豆数量6 → 19
2024年
2月8日(木)
※初実装
はなびらのまい
チョコタルト
フラワーギフト
マカロン
2024年
1月23日(火)
※初実装
じゅうなんコーン
シチュー
れんごくコーン
キーマカレー
みだれづきコーン
サラダ
めいそうスイート
サラダ
ワカクササラダ
おちゃかいコーン
スコーン
だいばくはつ
ポップコーン
2023年
7月20日(木)
※配信リリース
48種類

関連情報まとめ

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POSTED COMMENT

  1. いつきだよより より:

    あくまのキッスフルーツオレとくせんりんご11モーモーミルク9リラックスカカオ8あまいミツ7

  2. 匿名 より:

    料理数順にしてほしいです!

  3. 匿名 より:

    ネロリ博士のヒーリングティーではなくネロリのデトックスティーです〜

  4. 匿名 より:

    いつも参考にさせていただいております!
    めいそうフルーツサラダ→めいそう”スイート”サラダでした!

    • ポケらく(管理人) より:

      ありがとうございます!
      名称の誤りについて修正いたしました

  5. 匿名 より:

    おやこあいカレー
    作っても作っても成功しません
    コツは有りますか?

  6. 匿名 より:

    からげんきサラダではなく、ばかぢからワイルドサラダでした。

    • ポケらく(管理人) より:

      どうもありがとうございます!
      名称について修正いたしました

  7. 匿名 より:

    とろけるオムカレー→“とける“オムカレーでした!

    • ポケらく(管理人) より:

      失礼いたしました 表記の間違いを修正しました
      どうもありがとうございます!

  8. 匿名 より:

    ひでりカツカレーではなく、ひでりカツレツカレーです

    • ポケらく(管理人) より:

      失礼いたしました 修正しました
      どうもありがとうございます

  9. 匿名 より:

    マラサダがマサラダになってる

    • ポケらく(管理人) より:

      大変失礼しました 修正しました
      ありがとうございます!

  10. 匿名 より:

    うるおいとうふサラダ
    ワカクサ大豆:10
    あんみんトマト:6

    • ポケらく(管理人) より:

      こちらもありがとうございます!
      一覧に追加いたしました

  11. ビッグソードウッド より:

    おおきいマラサダ
    モーモーミルク…7コ
    ピュアなオイル…10コ
    あまいミツ…6コ

    • ポケらく(管理人) より:

      ありがとうございます!
      確認をし追加させていただきました

  12. 匿名 より:

    かるわざソイケーキ
    とくせんエッグ8、ワカクサ大豆7

    • ポケらく(管理人) より:

      ありがとうございます!
      こちらでも確認し追加いたしました

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