GOバトルリーグで開催される「闘争心カップ」の開催日程(いつからいつまで)・おすすめポケモン・ルール・参加可能ポケモン情報をまとめて紹介します。
【最新更新情報】
11月13日 | サーナイトの参加OKを反映 |
開催日程
マックス・アウトシーズンでは1回開催されます。
リーグ名/イベント名 | 開始日時 | 終了日時 |
---|---|---|
2024年 11月13日(水) 6:00 | 2024年 11月20日(水) 6:00 |
▼GBL:マックス・アウト情報まとめ
【ポケモンGO】GOバトルリーグ:マックスアウト 開催スケジュール・報酬・技アップデート情報まとめ(2024.09-2024.11) GOバトルリーグ:ひとつながりの空 のあとは「GOバトルリーグ:マックス・アウト」が開催です。 GBL:マックス・アウトの...
開催ルール
CP1500以下の「かくとう・エスパー・あく」いずれかのタイプに属しているポケモンが参加できます。
リーグ名 | 参加可能ポケモン | CP制限 |
---|---|---|
闘争心カップ | 1500以下 |
サーナイトは出場不可➡︎参加可能に
公式サイト では前回開催から「サーナイト出場不可」の記載は消去されていましたが、実際はサーナイトを選択できず出場不可(出禁)状態です。
➡︎ 11月13日 11時半ごろからサーナイトが選択可能(出場OK)となっています。選択できない(グレーになっている)場合はポケモンGOの再起動がおすすめです。
参加可能ポケモンのボックス検索
以下文字列でポケモンボックス内を検索(コピーボタンでコピー可)することで手持ちポケモンから参加可能ポケモンを確認できます。
検索文字列 | コピー ボタン |
---|---|
▼以下にペースト(使用端末はiPhone)
おすすめポケモン&技構成:ランク別一覧
※XL:アメXL強化推奨・必須ポケモン
Sランク
Aランク
参加ポケモン耐久ランキング
「闘争心カップ」参加可能ポケモン一覧を耐久ランキングで紹介します。
CP1500を基準とした耐久力(耐久指数)です。ポケモン選出の参考としてください。
▼耐久指数算出方法
- 種族値の「防御 × HP」の数値を耐久指数として使用
- 最大CP1500以下のポケモンは最大CP時の数値を使用
- 最大CP1501以上のポケモンはCP1500のときの数値を使用
▼以下ポケモンは表示から除外
- 最大CP1400以下
- メガシンカポケモン
順位 | ポケモン | タイプ | 種族値 | 耐久指数 | ||
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 攻撃 126 | 防御 240 | HP 216 | 耐久指数 32185 最大CP 2416 | ||
2 | 攻撃 152 | 防御 258 | HP 260 | 耐久指数 31152 最大CP 3230 | ||
3 | 攻撃 129 | 防御 205 | HP 242 | 耐久指数 30788 最大CP 2417 | ||
4 | 攻撃 144 | 防御 330 | HP 137 | 耐久指数 26387 最大CP 2570 | ||
5 | 攻撃 193 | 防御 310 | HP 235 | 耐久指数 26105 最大CP 4186 | ||
6 | 攻撃 156 | 防御 270 | HP 181 | 耐久指数 25694 最大CP 2853 | ||
7 | 攻撃 182 | 防御 278 | HP 214 | 耐久指数 24768 最大CP 3603 | ||
8 | 攻撃 144 | 防御 193 | HP 198 | 耐久指数 24258 最大CP 2363 | ||
9 | 攻撃 105 | 防御 139 | HP 172 | 耐久指数 23908 最大CP 1437 | ||
10 | 攻撃 140 | 防御 229 | HP 155 | 耐久指数 23886 最大CP 2229 | ||
11 | 攻撃 121 | 防御 152 | HP 155 | 耐久指数 21842 最大CP 1618 | ||
12 | 攻撃 135 | 防御 154 | HP 181 | 耐久指数 21697 最大CP 1927 | ||
13 | 攻撃 172 | 防御 160 | HP 260 | 耐久指数 21547 最大CP 2896 | ||
14 | 攻撃 168 | 防御 192 | HP 207 | 耐久指数 21522 最大CP 2770 | ||
15 | 攻撃 161 | 防御 213 | HP 167 | 耐久指数 21081 最大CP 2531 | ||
16 | 攻撃 163 | 防御 222 | HP 163 | 耐久指数 21030 最大CP 2581 | ||
17 | 攻撃 138 | 防御 176 | HP 155 | 耐久指数 21028 最大CP 1946 | ||
18 | 攻撃 192 | 防御 229 | HP 209 | 耐久指数 21010 最大CP 3417 | ||
19 | 攻撃 192 | 防御 229 | HP 209 | 耐久指数 21010 最大CP 3417 | ||
20 | 攻撃 180 | 防御 194 | HP 212 | 耐久指数 20571 最大CP 2999 | ||
21 | 攻撃 183 | 防御 166 | HP 253 | 耐久指数 20460 最大CP 3079 | ||
22 | 攻撃 177 | 防御 180 | HP 216 | 耐久指数 20271 最大CP 2877 | ||
23 | 攻撃 177 | 防御 180 | HP 216 | 耐久指数 20271 最大CP 2877 | ||
24 | 攻撃 202 | 防御 231 | HP 207 | 耐久指数 20035 最大CP 3580 | ||
25 | 攻撃 188 | 防御 99 | HP 440 | 耐久指数 20018 最大CP 3264 | ||
26 | 攻撃 171 | 防御 188 | HP 190 | 耐久指数 20000 最大CP 2679 | ||
27 | 攻撃 137 | 防御 153 | HP 155 | 耐久指数 19621 最大CP 1813 | ||
28 | 攻撃 182 | 防御 184 | HP 207 | 耐久指数 19546 最大CP 2923 | ||
29 | 攻撃 176 | 防御 205 | HP 172 | 耐久指数 19338 最大CP 2735 | ||
30 | 攻撃 190 | 防御 172 | HP 233 | 耐久指数 19286 最大CP 3117 | ||
31 | 攻撃 210 | 防御 210 | HP 225 | 耐久指数 19202 最大CP 3691 | ||
32 | 攻撃 210 | 防御 210 | HP 225 | 耐久指数 19202 最大CP 3691 | ||
33 | 攻撃 210 | 防御 210 | HP 225 | 耐久指数 19202 最大CP 3691 | ||
34 | 攻撃 210 | 防御 210 | HP 225 | 耐久指数 19202 最大CP 3691 | ||
35 | 攻撃 142 | 防御 128 | HP 186 | 耐久指数 19006 最大CP 1879 | ||
36 | 攻撃 190 | 防御 180 | HP 216 | 耐久指数 18984 最大CP 3072 | ||
37 | 攻撃 125 | 防御 122 | HP 155 | 耐久指数 18810 最大CP 1508 | ||
38 | 攻撃 180 | 防御 202 | HP 172 | 耐久指数 18794 最大CP 2773 | ||
39 | 攻撃 201 | 防御 204 | HP 204 | 耐久指数 18690 最大CP 3340 | ||
40 | 攻撃 166 | 防御 167 | HP 179 | 耐久指数 18675 最大CP 2401 | ||
41 | 攻撃 166 | 防御 167 | HP 179 | 耐久指数 18675 最大CP 2401 | ||
42 | 攻撃 145 | 防御 162 | HP 146 | 耐久指数 18604 最大CP 1907 | ||
43 | 攻撃 177 | 防御 165 | HP 200 | 耐久指数 18560 最大CP 2667 | ||
44 | 攻撃 182 | 防御 156 | HP 216 | 耐久指数 18287 最大CP 2764 | ||
45 | 攻撃 175 | 防御 170 | HP 181 | 耐久指数 18072 最大CP 2554 | ||
46 | 攻撃 178 | 防御 153 | HP 207 | 耐久指数 18056 最大CP 2631 | ||
47 | 攻撃 178 | 防御 153 | HP 207 | 耐久指数 18056 最大CP 2631 | ||
48 | 攻撃 120 | 防御 114 | HP 158 | 耐久指数 18012 最大CP 1424 | ||
49 | 攻撃 228 | 防御 246 | HP 190 | 耐久指数 17669 最大CP 3968 | ||
50 | 攻撃 132 | 防御 132 | HP 137 | 耐久指数 17489 最大CP 1551 | ||
51 | 攻撃 220 | 防御 178 | HP 242 | 耐久指数 17487 最大CP 3695 | ||
52 | 攻撃 212 | 防御 212 | HP 190 | 耐久指数 17478 最大CP 3457 | ||
53 | 攻撃 169 | 防御 199 | HP 137 | 耐久指数 17454 最大CP 2343 | ||
54 | 攻撃 173 | 防御 207 | HP 137 | 耐久指数 17448 最大CP 2438 | ||
55 | 攻撃 222 | 防御 240 | HP 181 | 耐久指数 17418 最大CP 3741 | ||
56 | 攻撃 242 | 防御 215 | HP 233 | 耐久指数 17338 最大CP 4334 | ||
57 | 攻撃 159 | 防御 135 | HP 176 | 耐久指数 17143 最大CP 2079 | ||
58 | 攻撃 184 | 防御 132 | HP 230 | 耐久指数 17082 最大CP 2666 | ||
59 | 攻撃 250 | 防御 225 | HP 225 | 耐久指数 16913 最大CP 4490 | ||
60 | 攻撃 141 | 防御 136 | HP 137 | 耐久指数 16755 最大CP 1668 | ||
61 | 攻撃 214 | 防御 175 | HP 216 | 耐久指数 16740 最大CP 3387 | ||
62 | 攻撃 158 | 防御 136 | HP 163 | 耐久指数 16609 最大CP 2002 | ||
63 | 攻撃 255 | 防御 191 | HP 264 | 耐久指数 16551 最大CP 4570 | ||
64 | 攻撃 255 | 防御 191 | HP 264 | 耐久指数 16551 最大CP 4570 | ||
65 | 攻撃 135 | 防御 90 | HP 190 | 耐久指数 16516 最大CP 1553 | ||
66 | 攻撃 213 | 防御 174 | HP 204 | 耐久指数 16258 最大CP 3275 | ||
67 | 攻撃 214 | 防御 148 | HP 242 | 耐久指数 16236 最大CP 3309 | ||
68 | 攻撃 236 | 防御 196 | HP 216 | 耐久指数 16233 最大CP 3912 | ||
69 | 攻撃 180 | 防御 134 | HP 198 | 耐久指数 16231 最大CP 2452 | ||
70 | 攻撃 206 | 防御 145 | HP 230 | 耐久指数 16195 最大CP 3089 | ||
71 | 攻撃 209 | 防御 114 | HP 302 | 耐久指数 16148 最大CP 3198 | ||
72 | 攻撃 251 | 防御 207 | HP 225 | 耐久指数 16116 最大CP 4335 | ||
73 | 攻撃 153 | 防御 133 | HP 149 | 耐久指数 16085 最大CP 1848 | ||
74 | 攻撃 136 | 防御 95 | HP 172 | 耐久指数 16030 最大CP 1529 | ||
75 | 攻撃 250 | 防御 185 | HP 246 | 耐久指数 15968 最大CP 4275 | ||
76 | 攻撃 212 | 防御 179 | HP 190 | 耐久指数 15962 最大CP 3196 | ||
77 | 攻撃 145 | 防御 107 | HP 167 | 耐久指数 15926 最大CP 1683 | ||
78 | 攻撃 198 | 防御 172 | HP 172 | 耐久指数 15781 最大CP 2812 | ||
79 | 攻撃 222 | 防御 160 | HP 225 | 耐久指数 15748 最大CP 3429 | ||
80 | 攻撃 134 | 防御 87 | HP 181 | 耐久指数 15747 最大CP 1487 | ||
81 | 攻撃 254 | 防御 236 | HP 192 | 耐久指数 15701 最大CP 4329 | ||
82 | 攻撃 195 | 防御 153 | HP 186 | 耐久指数 15671 最大CP 2724 | ||
83 | 攻撃 171 | 防御 132 | HP 172 | 耐久指数 15644 最大CP 2177 | ||
84 | 攻撃 213 | 防御 137 | HP 242 | 耐久指数 15634 最大CP 3181 | ||
85 | 攻撃 226 | 防御 141 | HP 260 | 耐久指数 15604 最大CP 3524 | ||
86 | 攻撃 193 | 防御 170 | HP 163 | 耐久指数 15597 最大CP 2665 | ||
87 | 攻撃 177 | 防御 125 | HP 190 | 耐久指数 15516 最大CP 2296 | ||
88 | 攻撃 251 | 防御 195 | HP 219 | 耐久指数 15387 最大CP 4163 | ||
89 | 攻撃 161 | 防御 119 | HP 167 | 耐久指数 15366 最大CP 1940 | ||
90 | 攻撃 193 | 防御 197 | HP 137 | 耐久指数 15358 最大CP 2636 | ||
91 | 攻撃 204 | 防御 167 | HP 176 | 耐久指数 15292 最大CP 2883 | ||
92 | 攻撃 184 | 防御 151 | HP 163 | 耐久指数 15288 最大CP 2415 | ||
93 | 攻撃 222 | 防御 171 | HP 198 | 耐久指数 15251 最大CP 3330 | ||
94 | 攻撃 257 | 防御 228 | HP 190 | 耐久指数 15161 最大CP 4286 | ||
95 | 攻撃 234 | 防御 185 | HP 198 | 耐久指数 15145 最大CP 3628 | ||
96 | 攻撃 173 | 防御 106 | HP 207 | 耐久指数 15132 最大CP 2175 | ||
97 | 攻撃 250 | 防御 197 | HP 207 | 耐久指数 15070 最大CP 4059 | ||
98 | 攻撃 196 | 防御 145 | HP 181 | 耐久指数 14923 最大CP 2638 | ||
99 | 攻撃 218 | 防御 152 | HP 207 | 耐久指数 14902 最大CP 3167 | ||
100 | 攻撃 183 | 防御 169 | HP 137 | 耐久指数 14854 最大CP 2338 | ||
101 | 攻撃 230 | 防御 189 | HP 181 | 耐久指数 14835 最大CP 3459 | ||
102 | 攻撃 182 | 防御 133 | HP 172 | 耐久指数 14829 最大CP 2314 | ||
103 | 攻撃 192 | 防御 205 | HP 120 | 耐久指数 14654 最大CP 2518 | ||
104 | 攻撃 210 | 防御 184 | HP 155 | 耐久指数 14641 最大CP 2922 | ||
105 | 攻撃 243 | 防御 158 | HP 233 | 耐久指数 14636 最大CP 3773 | ||
106 | 攻撃 252 | 防御 189 | HP 207 | 耐久指数 14627 最大CP 4012 | ||
107 | 攻撃 234 | 防御 179 | HP 190 | 耐久指数 14551 最大CP 3506 | ||
108 | 攻撃 256 | 防御 188 | HP 211 | 耐久指数 14520 最大CP 4098 | ||
109 | 攻撃 192 | 防御 146 | HP 163 | 耐久指数 14429 最大CP 2474 | ||
110 | 攻撃 226 | 防御 146 | HP 216 | 耐久指数 14418 最大CP 3281 | ||
111 | 攻撃 260 | 防御 192 | HP 209 | 耐久指数 14397 最大CP 4181 | ||
112 | 攻撃 260 | 防御 192 | HP 209 | 耐久指数 14397 最大CP 4181 | ||
113 | 攻撃 199 | 防御 144 | HP 174 | 耐久指数 14351 最大CP 2619 | ||
114 | 攻撃 158 | 防御 105 | HP 162 | 耐久指数 14334 最大CP 1780 | ||
115 | 攻撃 163 | 防御 115 | HP 155 | 耐久指数 14313 最大CP 1868 | ||
116 | 攻撃 234 | 防御 159 | HP 207 | 耐久指数 14289 最大CP 3455 | ||
117 | 攻撃 200 | 防御 121 | HP 207 | 耐久指数 14247 最大CP 2637 | ||
118 | 攻撃 277 | 防御 220 | HP 200 | 耐久指数 14243 最大CP 4634 | ||
119 | 攻撃 277 | 防御 220 | HP 200 | 耐久指数 14243 最大CP 4634 | ||
120 | 攻撃 207 | 防御 162 | HP 163 | 耐久指数 14238 最大CP 2782 | ||
121 | 攻撃 221 | 防御 163 | HP 181 | 耐久指数 14221 最大CP 3112 | ||
122 | 攻撃 229 | 防御 145 | HP 216 | 耐久指数 14185 最大CP 3312 | ||
123 | 攻撃 233 | 防御 149 | HP 216 | 耐久指数 14165 最大CP 3408 | ||
124 | 攻撃 237 | 防御 195 | HP 169 | 耐久指数 14136 最大CP 3497 | ||
125 | 攻撃 137 | 防御 82 | HP 172 | 耐久指数 14104 最大CP 1445 | ||
126 | 攻撃 268 | 防御 212 | HP 190 | 耐久指数 14019 最大CP 4310 | ||
127 | 攻撃 265 | 防御 190 | HP 207 | 耐久指数 13990 最大CP 4217 | ||
128 | 攻撃 148 | 防御 100 | HP 146 | 耐久指数 13985 最大CP 1566 | ||
129 | 攻撃 201 | 防御 154 | HP 155 | 耐久指数 13851 最大CP 2585 | ||
130 | 攻撃 236 | 防御 159 | HP 198 | 耐久指数 13844 最大CP 3411 | ||
131 | 攻撃 211 | 防御 133 | HP 195 | 耐久指数 13830 最大CP 2813 | ||
132 | 攻撃 231 | 防御 138 | HP 219 | 耐久指数 13796 最大CP 3286 | ||
133 | 攻撃 189 | 防御 146 | HP 146 | 耐久指数 13788 最大CP 2319 | ||
134 | 攻撃 189 | 防御 146 | HP 146 | 耐久指数 13788 最大CP 2319 | ||
135 | 攻撃 230 | 防御 218 | HP 137 | 耐久指数 13763 最大CP 3255 | ||
136 | 攻撃 235 | 防御 127 | HP 242 | 耐久指数 13672 最大CP 3372 | ||
137 | 攻撃 222 | 防御 151 | HP 183 | 耐久指数 13666 最大CP 3033 | ||
138 | 攻撃 208 | 防御 145 | HP 169 | 耐久指数 13609 最大CP 2701 | ||
139 | 攻撃 170 | 防御 127 | HP 137 | 耐久指数 13600 最大CP 1919 | ||
140 | 攻撃 259 | 防御 208 | HP 172 | 耐久指数 13586 最大CP 3950 | ||
141 | 攻撃 154 | 防御 114 | HP 128 | 耐久指数 13511 最大CP 1620 | ||
142 | 攻撃 232 | 防御 176 | HP 163 | 耐久指数 13385 最大CP 3215 | ||
143 | 攻撃 223 | 防御 152 | HP 176 | 耐久指数 13372 最大CP 3001 | ||
144 | 攻撃 150 | 防御 104 | HP 132 | 耐久指数 13371 最大CP 1540 | ||
145 | 攻撃 231 | 防御 153 | HP 181 | 耐久指数 13179 最大CP 3152 | ||
146 | 攻撃 233 | 防御 153 | HP 183 | 耐久指数 13153 最大CP 3193 | ||
147 | 攻撃 224 | 防御 144 | HP 181 | 耐久指数 13124 最大CP 2979 | ||
148 | 攻撃 155 | 防御 90 | HP 155 | 耐久指数 13054 最大CP 1603 | ||
149 | 攻撃 207 | 防御 138 | HP 163 | 耐久指数 13048 最大CP 2586 | ||
150 | 攻撃 243 | 防御 171 | HP 172 | 耐久指数 12987 最大CP 3397 | ||
151 | 攻撃 223 | 防御 151 | HP 163 | 耐久指数 12784 最大CP 2888 | ||
152 | 攻撃 261 | 防御 187 | HP 173 | 耐久指数 12780 最大CP 3797 | ||
153 | 攻撃 224 | 防御 181 | HP 137 | 耐久指数 12773 最大CP 2912 | ||
154 | 攻撃 174 | 防御 114 | HP 141 | 耐久指数 12737 最大CP 1893 | ||
155 | 攻撃 237 | 防御 182 | HP 149 | 耐久指数 12720 最大CP 3198 | ||
156 | 攻撃 147 | 防御 82 | HP 155 | 耐久指数 12710 最大CP 1468 | ||
157 | 攻撃 240 | 防御 141 | HP 190 | 耐久指数 12484 最大CP 3219 | ||
158 | 攻撃 192 | 防御 121 | HP 151 | 耐久指数 12480 最大CP 2196 | ||
159 | 攻撃 192 | 防御 121 | HP 151 | 耐久指数 12480 最大CP 2196 | ||
160 | 攻撃 300 | 防御 182 | HP 214 | 耐久指数 12367 最大CP 4724 | ||
161 | 攻撃 259 | 防御 158 | HP 190 | 耐久指数 12361 最大CP 3643 | ||
162 | 攻撃 248 | 防御 176 | HP 158 | 耐久指数 12359 最大CP 3375 | ||
163 | 攻撃 187 | 防御 106 | HP 162 | 耐久指数 12342 最大CP 2087 | ||
164 | 攻撃 232 | 防御 141 | HP 172 | 耐久指数 12216 最大CP 2978 | ||
165 | 攻撃 224 | 防御 142 | HP 160 | 耐久指数 12184 最大CP 2797 | ||
166 | 攻撃 236 | 防御 144 | HP 172 | 耐久指数 12157 最大CP 3056 | ||
167 | 攻撃 285 | 防御 198 | HP 172 | 耐久指数 12085 最大CP 4227 | ||
168 | 攻撃 160 | 防御 98 | HP 128 | 耐久指数 11985 最大CP 1570 | ||
169 | 攻撃 261 | 防御 175 | HP 163 | 耐久指数 11942 最大CP 3583 | ||
170 | 攻撃 153 | 防御 91 | HP 128 | 耐久指数 11648 最大CP 1460 | ||
171 | 攻撃 175 | 防御 87 | HP 155 | 耐久指数 11454 最大CP 1766 | ||
172 | 攻撃 221 | 防御 115 | HP 172 | 耐久指数 11420 最大CP 2598 | ||
173 | 攻撃 243 | 防御 103 | HP 225 | 耐久指数 11342 最大CP 3065 | ||
174 | 攻撃 270 | 防御 151 | HP 181 | 耐久指数 11297 最大CP 3629 | ||
175 | 攻撃 241 | 防御 144 | HP 155 | 耐久指数 11269 最大CP 2971 | ||
176 | 攻撃 208 | 防御 103 | HP 163 | 耐久指数 11036 最大CP 2282 | ||
177 | 攻撃 311 | 防御 191 | HP 173 | 耐久指数 10941 最大CP 4530 | ||
178 | 攻撃 271 | 防御 167 | HP 146 | 耐久指数 10582 最大CP 3456 | ||
179 | 攻撃 170 | 防御 83 | HP 128 | 耐久指数 10308 最大CP 1546 | ||
180 | 攻撃 246 | 防御 120 | HP 163 | 耐久指数 10273 最大CP 2856 | ||
181 | 攻撃 250 | 防御 127 | HP 155 | 耐久指数 10157 最大CP 2907 | ||
182 | 攻撃 258 | 防御 127 | HP 163 | 耐久指数 10134 最大CP 3064 | ||
183 | 攻撃 232 | 防御 117 | HP 120 | 耐久指数 9046 最大CP 2328 | ||
184 | 攻撃 243 | 防御 83 | HP 172 | 耐久指数 8684 最大CP 2466 | ||
185 | 攻撃 195 | 防御 82 | HP 93 | 耐久指数 7541 最大CP 1517 | ||
186 | 攻撃 316 | 防御 85 | HP 174 | 耐久指数 6905 最大CP 3213 | ||
187 | 攻撃 345 | 防御 115 | HP 137 | 耐久指数 6614 最大CP 3573 | ||
188 | 攻撃 414 | 防御 46 | HP 137 | 耐久指数 3242 最大CP 2916 |
過去開催履歴
過去に開催された闘争心カップのGOバトルリーグ・シーズンと日程情報です。
シーズン バージョン | 開始日時 | 終了日時 |
---|---|---|
SLver. | 2022年 11月4日(金) 5:00 | 2022年 11月11日(金) 6:00 |
参加ポケモン&覚える技一覧
「闘争心カップ」に参加可能なポケモンとポケモンごとの覚える技を紹介します。ポケモンは所属するタイプ/覚える技のタイプで抽出できます。
ポケモンのタイプ別で探す | |||||
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覚える技のタイプで探す | |||||
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▼注釈説明
(*2) 特別なイベントでのみ覚える特別技
(*3) すごいわざマシンのみで覚える特別技
(*4) 現在覚えることができない技
(*a) PvPで自分の能力アップ(バフ)効果のある技
(*b) PvPで自分の能力ダウン(デバフ)効果のある技
(*c) PvPで相手の能力ダウン(デバフ)効果のある技
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