【ポケモンGO】リトレーン情報まとめ：やり方・上昇個体値・交換・シャドウポケモンはリトレーンすべき？
シャドウポケモンに対して実施できる「リトレーン」の実施方法・上がる個体値数値・交換などの情報をまとめて紹介します。
リトレーンとは：やり方
シャドウポケモンには、「リトレーン」という名のボタンがついています。「リトレーン」をすることで、シャドウポケモンを普通のポケモンへと救うことができます。
シャドウポケモンに対して、リトレーン後のポケモンは「ライトポケモン」と呼ばれます。
リトレーンには「ほしのすな」とアメが必要
シャドウポケモンをリトレーンするには、「ほしのすな」とポケモンのアメが必要です。
必要な量はポケモンの種類ごとに異なります。ポケモンレベル（PL）は関係ありません。
シャドウポケモンのリトレーンボタンに必要な「ほしのすなとアメ」の量が表示されるので、リトレーンをする前にリトレーンボタンで必要な量をチェックしておきましょう。
リトレーンの効果と特徴
リトレーンされたライトポケモンは、通常のポケモンと比較して以下の効果と異なる特徴があります。
- 光るエフェクト（効果）の見た目へ
- ポケモンレベルは 25 になる
- 各種族値の個体値が +2 になる
- 強化に必要な ほしのすな が10%オフ
- 強化に必要な ポケモンのアメ が20%オフ
- スペシャルアタック開放のコストが20%オフ
- スペシャルアタック「おんがえし」を覚える
- ポケモン図鑑の「ライト」埋めができる
- リトレーン済みのライトポケモンはポケモン交換は「特別な交換」になる
普通のポケモンと比較して大きな恩恵がありますね。
光をまとった見た目
ライトポケモンはシャドウの状態とは正反対に、光のオーラ（ライト）をまとった見た目になります。
ライトポケモンはバトルへの選出やジム防衛ポケモンとしての配置もでき、そのときの見た目もライトの状態となっています。
PLと個体値が上昇
PL（ポケモンレベル）が25に、シャドウポケモンのときの個体値と比較して 攻撃・防御・HPの各種族値がそれぞれ +2 が加算されます。
既に最大値となっている個体値は、リトレーンでそれ以上個体値が上昇することはありません。
シャドウポケモンのときのポケモンレベルに関係なく、リトレーン後のライトポケモンは PL25 になります。
ほしのすなとアメの節約に
リトレーン後のポケモンは、強化に必要な「ほしのすな」が10%オフ、「ポケモンのアメ」が20%オフとなります。
強化や解放の「ほしのすな」が節約できることは非常にうれしいですね！大きく節約できるため、バトルで活躍させることを目的としてシャドウポケモンの確保と個体値厳選をしていきましょう。
ポケモン図鑑埋め
ポケモンに対して「シャドウポケモン」が実装されると、そのポケモンの アプリ内ポケモン図鑑に「ライト」という項目が追加されています。
シャドウポケモンをリトレーンすることでこの「ライト」図鑑埋めをすることができます。
リトレーン済みポケモンの交換は「特別な交換」
リトレーンをした「ライトポケモン」の交換は「特別な交換」となり、交換は1日1回まで・交換に必要な「ほしのすな」が多くなります。
交換のときは要注意です。
リトレーナーバッジ稼ぎ
リトレーンに関連するバッジとして、「リトレーナー」が追加されています。「リトレーナーバッジ」はリトレーンをすると +1 加算されます。
リトレーナーバッジの種類と必要なリトレーンの回数は以下です。
| リトレーナー バッジ | ランク | 必要な リトレーン回数 |
|---|---|---|
 | ブロンズ | +5 |
 | シルバー | +50 |
 | ゴールド | +500 |
 | プラチナ | +1,000 |
ランクを上げるとボールの数が増える
リトレーナーバッジのランクを上げることで、GOロケット団バトルと勝利したときにもらえるプレミアボール数が増えます。より確実にシャドウポケモンを入手していくために、ランクアップは大きなメリットになります。
リトレーンのほしのすな消費1,000のポケモン
バッジのランクを上げや「シャドウポケモンを●匹リトレーンする」のタスク達成のためにリトレーンを数多くこなしたいところですが、リトレーンには「ほしのすな」と「ポケモンのアメ」が必要であり、必要な量はポケモンの種類ごとに異なります。
以下のポケモンはリトレーンに必要な「ほしのすな」が 1,000 とシャドウポケモンの中では一番低いため、「ほしのすな」を節約しつつリトレーン数を稼ぐのに最適です。
ほしのすな1000でリトレーンできるポケモン一覧
リトレーン後のポケモンの強さ（技と個体値）
リトレーン後のライトポケモンは、通常のポケモンと比較して以下の違い・同じ特徴があります。
- 種族値は通常のポケモンと同じ
- 個体値は +2 保証
- スペシャルアタック「おんがえし」を覚える
種族値と個体値
各ポケモンの種族値（ステータス）は通常のポケモンと同じです。
個体値については、シャドウポケモンからリトレーンするときに 攻撃／防御／HP がそれぞれ +2 とされるため、「最低 2／2／2 以上」が保証されます。
そのため、シャドウポケモンの個体値が「13／13／13 以上」である場合は、リトレーンすることで個体値100%（15／15／15）確定になります。
少しでも強いポケモン・個体値100%をリトレーンで入手するためには、シャドウポケモンの個体値厳選をしていくことが有効です。
スペシャルアタックおんがえしを覚える
シャドウ状態では「やつあたり」を覚えていましたが、リトレーンすることでスペシャルアタック「おんがえし」を覚えます。
「おんがえし」の性能・わざデータは以下です。
| ジム・レイドバトル | トレーナーバトル （PvP） | |
|---|---|---|
| 種類 | スペシャルアタック (わざ2) | |
| タイプ | ||
| 威力 | 35 | 50 |
| ゲージ数 (Energy) | 40 | |
| 発動時間 | 0.1 | ー |
| トータル 時間 | 0.7 | ー |
| DPS | 50.00 | ー |
| DPE | ー | 1.25 |
「おんがえし」は高威力とは言えませんが、発動時間が 0.1秒 と非常に短く、ジム防衛ポケモンがこの「おんがえし」を撃ってくると回避することが困難です。
そのため、タイプ一致となり防衛ポケモンとしても優秀な「カビゴン」に覚えさせてジムに配置することをおすすめします。
「おんがえし」の詳細については以下ページにもまとめています。
進化してもおんがえしは覚えたまま
リトレーン後、「おんがえし」を覚えたライトポケモンは進化をさせても「おんがえし」を覚えたままです。
ライトポケモン（シャドウポケモン）一覧
シャドウポケモンをリトレーンすることでライトポケモンになるため、「入手できるライトポケモン ＝ 入手できるシャドウポケモン」になります。
過去も含め実装されたシャドウポケモンは以下になります。これらがライトポケモンにもなります。
シャドウポケモンはリトレーンすべき？
基本的に『リトレーンしない』ことがおすすめです。リトレーンするとシャドウに戻せないことや、シャドウの状態ではポケモン交換できないこともあり、シャドウのほうが価値が高いです。
しかしリトレーン個体値アップによる「個体値100コレクション」や、シャドウではメガシンカできないなどの条件があるため、これらをゲットしたい場合はリトレーンするのも十分アリです。
シャドウとリトレーンの特徴・比較
| フォルム | ポイント |
|---|---|
 シャドウ |
|
 通常 (リトレーン) |
|
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