【ポケモンGO】ジョウトカップおすすめポケモン｜参加可能ポケモンと覚える技一覧も紹介

GOバトルリーグで開催される「ジョウトカップ」の開催期間（いつからいつまで）・おすすめポケモン・開催ルールと参加可能ポケモンなどをまとめて紹介します。

ジョウトカップ開催スケジュール

シーズン10に引き続き、調整を行うシーズン開始時も「ジョウトカップ」が開催されます。

ジョウトカップ開催ルール

参加可能ポケモンの一覧は当ページ内のこちらに載せています。

ランク別おすすめポケモン一覧

Sランク

マリルリまりるり

エアームドえあーむど

ランターンらんたーん

ブラッキーぶらっきー

メガニウムめがにうむ

マンタインまんたいん

Aランク

ソーナンスそーなんす

ハリーセンはりーせん

ワタッコわたっこ

ハガネールはがねーる

アリアドスありあどす

Bランク

カポエラーかぽえらー

ヘラクロスへらくろす

ヨルノズクよるのずく

グランブルぐらんぶる

イノムーいのむー

マグカルゴまぐかるご

ニョロトノにょろとの

Sランクポケモン・最適技＆ポイント

ポケモン	おすすめ技	ポイント
マリルリまりるり	あわ れいとうビーム じゃれつく または ハイドロポンプ	耐久・技構成優秀なPvP環境トップに君臨する青い悪魔 天敵「ランターン」に注意 マリルリ・ミラー戦・ブラッキー・ランターンへ有効打となる「じゃれつく」採用を検討したい
エアームドえあーむど	エアスラッシュ ゴッドバード ブレイブバード	高ダメージ効率技構成と優秀タイプ耐性で幅広いポケモンに対応 「くさ」ポケモンには圧倒的な強さ
ランターンらんたーん	スパーク １０まんボルト ハイドロポンプ	マリルリ・エアームドの天敵として君臨するタイプ相性の通りの良さ 「くさ」ポケモンにはめっぽう弱い点に注意
ブラッキーぶらっきー	バークアウト イカサマ とっておき または サイコキネシス	大勝ちする相手はいないが大負けする相手もいない安定の高耐久 マリルリ対応として特別限定技の「とっておき」か「サイコキネシス」は覚えさせたい
メガニウムめがにうむ	つるのムチ ハードプラント じしん	相性不利対面も高威力「ハードプラント」で互角近くに持ち込める壊れ技持ち エアームドには何もできず完全ロックされてしまうのでバトルを避けたい シャドウメガニウム採用もおすすめ
マンタインまんたいん	つばさでうつ バブルこうせん れいとうビーム	タイプ弱点「でんき・いわ」のみという優秀さ 相性不利対面でも「バブルこうせん(相手攻撃確定1段階ダウン)」連打で互角に持ち込める場面多い ランターンは天敵で何もできず

Aランクポケモン・最適技＆ポイント

ポケモン	おすすめ技	ポイント
ソーナンスそーなんす	カウンター ミラーコート おんがえし	あのブラッキーの1.25倍もある脅威の高耐久 数少ない「エスパー」枠＆役割破壊の「カウンター」で多くのポケモンと互角レベルの強さ シャドウポケモンのリトレーンで習得する「おんがえし」を覚えさせたい
ハリーセンはりーせん	どくばり アクアテール ヘドロウェーブ	「どく」技でマリルリ・「くさ」ポケモンに対応できる優秀「みず」ポケモン ほのお・かくとうポケモンにも対応できる幅広さあり 耐久ステータスは低め
ワタッコわたっこ	タネマシンガン アクロバット エナジーボール	コミュデイで覚えた「アクロバット」で活躍 エアームドには何もできない点に要注意
ハガネールはがねーる	ドラゴンテール かみくだく じしん	頼りになる高耐久 耐久負け・タイプ相性負けをしていなければ有効範囲広い技構成でゴリ押せる エアームドに有利だがマリルリには不利
アリアドスありあどす	どくばり クロスポイズン メガホーン	数少ない「どく」技使いでマリルリ・「くさ」ポケモンへ対応できる さらに「メガホーン」でブラッキーにも対応でき環境に刺さる可能性高い エアームドやハガネールなどはがねポケモンに有効打なし

Bランクポケモン・最適技＆ポイント

ポケモン	おすすめ技	ポイント
カポエラーかぽえらー	カウンター インファイト ストーンエッジ	数少ない「かくとう」枠でブラッキーやハガネールに無双 タイプ相性的に不利なエアームドにも「ストーンエッジ」が刺さる
ヘラクロスへらくろす	カウンター メガホーン ロックブラスト	こちらも活躍できる「かくとう」枠 「くさ」ポケモンが多い場合はメガホーンが刺さる
ヨルノズクよるのずく	つばさでうつ ゴッドバード シャドーボール	エアームドに次ぐ活躍が期待できる「ひこう」枠 「くさ」ポケモンや「カウンター」使いが増えてきたら採用を検討したい
グランブルぐらんぶる	あまえる かみくだく インファイト	今回の環境で唯一の「あまえる」族 「あまえる」ゴリ押しは強力だが耐久ステータス低めで逆にゴリ押される場面もあり
イノムーいのむー	こなゆき ゆきなだれ じならし	貴重な環境唯一と言える「こおり」枠 相性不利対面でも高ダメージ効率・発動が速い「ゆきなだれ」連打でそれなりに相手のHPを削れる タイプ弱点5つと多めで総合耐久力は低め
マグカルゴまぐかるご	やきつくす オーバーヒート がんせきふうじ または ストーンエッジ	「くさ・はがね」ポケモンに対応できる貴重な「ほのお」枠 「みず」ポケモンに有効打なく不利になりがち 不利対面の対抗策としてデバフ効果アリの「がんせきふうじ」採用も検討したい
ニョロトノにょろとの	マッドショット ウェザーボール ふぶき	発動が速い「マッドショット／ウェザーボール」構成でゴリゴリ押せる 相性や対面不利な「くさ」ポケモンやエアームドにも「ふぶき」で一発逆転を狙える

参加可能ポケモン＆覚える技一覧

「ジョウトカップ」に参加可能なポケモンとポケモンごとの覚える技を紹介します。活躍が難しい最大CP1350未満のポケモンとCP1500以下の入手が難しい伝説・幻のポケモンは除外しています。

ポケモンは所属するタイプ／覚える技のタイプで抽出できます。

ポケモンのタイプ別で探す

覚える技のタイプで探す

ポケモン	ノーマルアタック	スペシャルアタック
#153 ベイリーフ	たいあたり はっぱカッター	くさむすび げんしのちから *a エナジーボール *c
#154 メガニウム	つるのムチ はっぱカッター	じしん はなふぶき ソーラービーム ハードプラント *1
#156 マグマラシ	たいあたり ひのこ	あなをほる かえんほうしゃ ニトロチャージ *a
#157 バクフーン	ひのこ やきつくす シャドークロー	だいもんじ オーバーヒート *b ソーラービーム ブラストバーン *1
#159 アリゲイツ	ひっかく みずでっぽう	かみくだく *c みずのはどう れいとうパンチ
#160 オーダイル	かみつく こおりのキバ たきのぼり みずでっぽう *3	かみくだく *c れいとうビーム ハイドロカノン *1 ハイドロポンプ
#162 オオタチ	でんこうせっか ふいうち	あなをほる かわらわり はかいこうせん
#164 ヨルノズク	じんつうりき つばさでうつ	ゴッドバード サイコキネシス *c シャドーボール ナイトヘッド
#166 レディアン	むしくい むしのていこう	ぎんいろのかぜ *a つばめがえし ばくれつパンチ むしのさざめき
#168 アリアドス	どくばり まとわりつく	かげうち とびかかる *c クロスポイズン メガホーン
#169 クロバット	かみつく エアスラッシュ	どくどくのキバ *c エアカッター クロスポイズン シャドーボール ヘドロばくだん
#171 ランターン	みずでっぽう スパーク チャージビーム	かみなり なみのり ハイドロポンプ １０まんボルト
#176 トゲチック	しねんのずつき *3 じんつうりき はがねのつばさ *3 めざめるパワー	げんしのちから *a つばめがえし マジカルシャイン
#178 ネイティオ	だましうち エアスラッシュ	あやしいかぜ *a つばめがえし みらいよち
#180 モココ	たいあたり チャージビーム	ほうでん パワージェム １０まんボルト
#181 デンリュウ	チャージビーム ボルトチェンジ	かみなり かみなりパンチ きあいだま でんじほう *c ぶんまわす りゅうのはどう *1 パワージェム
#182 キレイハナ	はっぱカッター ようかいえき タネマシンガン	はなふぶき マジカルシャイン リーフブレード
#184 マリルリ	あわ いわくだき	じゃれつく れいとうビーム ハイドロポンプ
#185 ウソッキー	いわおとし カウンター	いわなだれ がんせきふうじ *c じしん ストーンエッジ メテオビーム *a
#186 ニョロトノ	あわ マッドショット	じしん *3 なみのり ふぶき ウェザーボール ハイドロポンプ
#189 ワタッコ	まとわりつく ようせいのかぜ タネマシンガン	つばめがえし アクロバット *1 エナジーボール *c ソーラービーム マジカルシャイン
#190 エイパム	おどろかす ひっかく	つばめがえし スピードスター ローキック
#192 キマワリ	はっぱカッター タネマシンガン	はなふぶき ソーラービーム ヘドロばくだん リーフストーム *b
#193 ヤンヤンマ	つばさでうつ でんこうせっか	ぎんいろのかぜ *a げんしのちから *a つばめがえし
#195 ヌオー	みずでっぽう マッドショット	じしん アシッドボム *c ストーンエッジ ヘドロばくだん
#196 エーフィ	しねんのずつき ねんりき	とっておき *1 みらいよち サイケこうせん サイコキネシス *c サイコファング *c シャドーボール *1
#197 ブラッキー	だましうち バークアウト	あくのはどう とっておき *1 イカサマ サイコキネシス *1 *c
#198 ヤミカラス	だましうち つつく	あくのはどう イカサマ ドリルくちばし
#199 ヤドキング	ねんりき みずでっぽう	だいもんじ なみのり *1 ふぶき サイコキネシス *c
#200 ムウマ	おどろかす たたりめ	あくのはどう あやしいかぜ *a かげうち
#202 ソーナンス	あまえる はねる カウンター	ミラーコート
#203 キリンリキ	たいあたり にどげり ねんりき	サイコキネシス *c サイコファング *c ミラーコート １０まんボルト
#205 フォレトス	むしくい むしのていこう	がんせきふうじ *c じしん ヘビーボンバー ミラーショット *c
#206 ノコッチ	おどろかす かみつく ころがる	あなをほる いわなだれ ドリルライナー
#207 グライガー	つばさでうつ れんぞくぎり	あなをほる つじぎり *a つばめがえし
#208 ハガネール	かみなりのキバ アイアンテール ドラゴンテール	かみくだく *c じしん サイコファング *c ヘビーボンバー
#209 ブルー	かみつく たいあたり	かみくだく *c かわらわり マジカルシャイン
#210 グランブル	あまえる かみつく バークアウト	かみくだく *c じゃれつく インファイト *b
#211 ハリーセン	どくばり みずでっぽう	とどめばり *a れいとうビーム アクアテール アシッドボム *c ヘドロウェーブ
#212 ハッサム	れんぞくぎり バレットパンチ	つじぎり *a アイアンヘッド シザークロス
#214 ヘラクロス	むしのていこう カウンター	じしん インファイト *b メガホーン ロックブラスト
#215 ニューラ	こおりのつぶて だましうち	ゆきなだれ れいとうパンチ イカサマ
#216 ヒメグマ	したでなめる ひっかく	かみくだく *c じゃれつく クロスチョップ
#217 リングマ	カウンター シャドークロー メタルクロー	じゃれつく はかいこうせん インファイト *b
#219 マグカルゴ	いわおとし ひのこ やきつくす	がんせきふうじ *c ねっぷう オーバーヒート *b ストーンエッジ
#221 イノムー	こおりのつぶて こなゆき	じならし ゆきなだれ ストーンエッジ １０まんばりき
#222 サニーゴ	あわ たいあたり	バブルこうせん *c パワージェム ロックブラスト
#224 オクタン	みずでっぽう マッドショット ロックオン	みずのはどう アシッドボム *c オクタンほう *c オーロラビーム ダストシュート
#226 マンタイン	あわ つばさでうつ タネマシンガン	つばめがえし みずのはどう れいとうビーム バブルこうせん *c
#227 エアームド	はがねのつばさ エアスラッシュ	ゴッドバード ブレイブバード *b ラスターカノン
#228 デルビル	だましうち ひのこ	あくのはどう かえんほうしゃ かみくだく *c
#229 ヘルガー	ほのおのキバ バークアウト	かえんほうしゃ かみくだく *c だいもんじ イカサマ
#230 キングドラ	たきのぼり みずでっぽう *3 りゅうのいぶき	げきりん ふぶき オクタンほう *c ハイドロポンプ
#231 ゴマゾウ	いわくだき たいあたり	いわなだれ じならし のしかかり
#232 ドンファン	あまえる たいあたり どろかけ カウンター	じしん じゃれつく のしかかり ヘビーボンバー
#233 ポリゴン２	めざめるパワー チャージビーム ロックオン	でんじほう *c はかいこうせん ソーラービーム トライアタック *c
#234 オドシシ	しねんのずつき たいあたり	ふみつけ メガホーン ワイルドボルト *b
#237 カポエラー	いわくだき カウンター	インファイト *b ジャイロボール ストーンエッジ
#238 ムチュール	こおりのいぶき *3 こなゆき はたく	れいとうパンチ れいとうビーム サイコショック
#239 エレキッド	けたぐり でんきショック	かみなりパンチ かわらわり ほうでん １０まんボルト *3
#240 ブビィ	からてチョップ ひのこ	かえんほうしゃ *3 かわらわり はじけるほのお ほのおのパンチ
#241 ミルタンク	ころがる しねんのずつき たいあたり	のしかかり ふみつけ れいとうビーム ジャイロボール １０まんボルト
#242 ハピナス	しねんのずつき はたく	はかいこうせん サイコキネシス *c マジカルシャイン
#243 ライコウ	でんきショック ボルトチェンジ	かみなり シャドーボール ワイルドボルト *b １０まんボルト
#244 エンテイ	ほのおのうず ほのおのキバ	かえんほうしゃ だいもんじ アイアンヘッド オーバーヒート *b ニトロチャージ *a
#245 スイクン	こおりのキバ じんつうりき めざめるパワー *3 バークアウト	みずのはどう れいとうビーム ハイドロポンプ バブルこうせん *c
#247 サナギラス	いわくだき かみつく	あなをほる かみくだく *c げんしのちから *a
#248 バンギラス	うちおとす *1 かみつく アイアンテール	かみくだく *c だいもんじ ストーンエッジ
#249 ルギア	じんつうりき ドラゴンテール	みらいよち エアロブラスト *1 *a エアロブラスト＋ *2 エアロブラスト＋＋ *2 ゴッドバード ハイドロポンプ
#250 ホウオウ	じんつうりき はがねのつばさ めざめるパワー やきつくす	じしん *3 せいなるほのお *1 *c せいなるほのお＋ *2 *c せいなるほのお＋＋ *2 *c だいもんじ ソーラービーム ブレイブバード *b
#251 セレビィ	ねんりき チャージビーム マジカルリーフ *1	はかいこうせん サイコキネシス *c タネばくだん マジカルシャイン リーフストーム *b

参考：参加可能ポケモン耐久力ランキング

参加ポケモンのCP1500を基準とした耐久力（耐久指数）をランキングで紹介します。ポケモン選出の参考としてください。こちらも活躍が難しい最大CP1350未満のポケモンは除外しています。

順位	ポケモン	タイプ	種族値			耐久指数
1	#202 ソーナンス	エスパー	攻撃 60	防御 106	HP 382	耐久指数 40492 最大CP 1160
2	#242 ハピナス	ノーマル	攻撃 129	防御 169	HP 496	耐久指数 40339 最大CP 3117
3	#197 ブラッキー	あく	攻撃 126	防御 240	HP 216	耐久指数 32185 最大CP 2416
4	#184 マリルリ	みず フェアリー	攻撃 112	防御 152	HP 225	耐久指数 28579 最大CP 1795
5	#208 ハガネール	はがね じめん	攻撃 148	防御 272	HP 181	耐久指数 27060 最大CP 2729
6	#189 ワタッコ	くさ ひこう	攻撃 118	防御 183	HP 181	耐久指数 26856 最大CP 1850
7	#249 ルギア	エスパー ひこう	攻撃 193	防御 310	HP 235	耐久指数 26105 最大CP 4186
8	#166 レディアン	むし ひこう	攻撃 107	防御 179	HP 146	耐久指数 25756 最大CP 1522
9	#245 スイクン	みず	攻撃 180	防御 235	HP 225	耐久指数 23521 最大CP 3372
10	#241 ミルタンク	ノーマル	攻撃 157	防御 193	HP 216	耐久指数 23491 最大CP 2662
11	#171 ランターン	みず でんき	攻撃 146	防御 137	HP 268	耐久指数 23366 最大CP 2357
12	#226 マンタイン	みず ひこう	攻撃 148	防御 226	HP 163	耐久指数 23188 最大CP 2383
13	#227 エアームド	はがね ひこう	攻撃 148	防御 226	HP 163	耐久指数 23188 最大CP 2383
14	#164 ヨルノズク	ノーマル ひこう	攻撃 145	防御 156	HP 225	耐久指数 23011 最大CP 2288
15	#206 ノコッチ	ノーマル	攻撃 131	防御 128	HP 225	耐久指数 22630 最大CP 1909
16	#222 サニーゴ	みず いわ	攻撃 118	防御 156	HP 146	耐久指数 21928 最大CP 1558
17	#153 ベイリーフ	くさ	攻撃 122	防御 155	HP 155	耐久指数 21921 最大CP 1644
18	#205 フォレトス	むし はがね	攻撃 161	防御 205	HP 181	耐久指数 21573 最大CP 2580
19	#207 グライガー	じめん ひこう	攻撃 143	防御 184	HP 163	耐久指数 21433 最大CP 2099
20	#154 メガニウム	くさ	攻撃 168	防御 202	HP 190	耐久指数 21127 最大CP 2725
21	#195 ヌオー	みず じめん	攻撃 152	防御 143	HP 216	耐久指数 20574 最大CP 2252
22	#176 トゲチック	フェアリー ひこう	攻撃 139	防御 181	HP 146	耐久指数 20528 最大CP 1931
23	#219 マグカルゴ	ほのお いわ	攻撃 139	防御 191	HP 137	耐久指数 20400 最大CP 1924
24	#231 ゴマゾウ	じめん	攻撃 107	防御 98	HP 207	耐久指数 20286 最大CP 1364
25	#199 ヤドキング	みず エスパー	攻撃 177	防御 180	HP 216	耐久指数 20271 最大CP 2877
26	#186 ニョロトノ	みず	攻撃 174	防御 179	HP 207	耐久指数 20072 最大CP 2769
27	#182 キレイハナ	くさ	攻撃 169	防御 186	HP 181	耐久指数 19588 最大CP 2578
28	#251 セレビィ	エスパー くさ	攻撃 210	防御 210	HP 225	耐久指数 19202 最大CP 3691
29	#185 ウソッキー	いわ	攻撃 167	防御 176	HP 172	耐久指数 18702 最大CP 2428
30	#162 オオタチ	ノーマル	攻撃 148	防御 125	HP 198	耐久指数 18684 最大CP 1987
31	#250 ホウオウ	ほのお ひこう	攻撃 239	防御 244	HP 214	耐久指数 17935 最大CP 4367
32	#159 アリゲイツ	みず	攻撃 150	防御 142	HP 163	耐久指数 17832 最大CP 1947
33	#169 クロバット	どく ひこう	攻撃 194	防御 178	HP 198	耐久指数 17669 最大CP 2992
34	#230 キングドラ	みず ドラゴン	攻撃 194	防御 194	HP 181	耐久指数 17639 最大CP 2986
35	#221 イノムー	こおり じめん	攻撃 181	防御 138	HP 225	耐久指数 17562 最大CP 2652
36	#237 カポエラー	かくとう	攻撃 173	防御 207	HP 137	耐久指数 17448 最大CP 2438
37	#233 ポリゴン２	ノーマル	攻撃 198	防御 180	HP 198	耐久指数 17442 最大CP 3065
38	#160 オーダイル	みず	攻撃 205	防御 188	HP 198	耐久指数 17287 最大CP 3230
39	#247 サナギラス	いわ じめん	攻撃 155	防御 133	HP 172	耐久指数 17191 最大CP 1996
40	#232 ドンファン	じめん	攻撃 214	防御 185	HP 207	耐久指数 16860 最大CP 3407
41	#200 ムウマ	ゴースト	攻撃 167	防御 154	HP 155	耐久指数 16439 最大CP 2178
42	#244 エンテイ	ほのお	攻撃 235	防御 171	HP 251	耐久指数 16399 最大CP 3926
43	#180 モココ	でんき	攻撃 145	防御 109	HP 172	耐久指数 16350 最大CP 1720
44	#181 デンリュウ	でんき	攻撃 211	防御 169	HP 207	耐久指数 16271 最大CP 3225
45	#248 バンギラス	いわ あく	攻撃 251	防御 207	HP 225	耐久指数 16116 最大CP 4335
46	#190 エイパム	ノーマル	攻撃 136	防御 112	HP 146	耐久指数 16094 最大CP 1524
47	#168 アリアドス	むし どく	攻撃 161	防御 124	HP 172	耐久指数 15972 最大CP 2003
48	#243 ライコウ	でんき	攻撃 241	防御 195	HP 207	耐久指数 15517 最大CP 3902
49	#156 マグマラシ	ほのお	攻撃 158	防御 126	HP 151	耐久指数 15278 最大CP 1868
50	#192 キマワリ	くさ	攻撃 185	防御 135	HP 181	耐久指数 15139 最大CP 2421
51	#203 キリンリキ	ノーマル エスパー	攻撃 182	防御 133	HP 172	耐久指数 14829 最大CP 2314
52	#157 バクフーン	ほのお	攻撃 223	防御 173	HP 186	耐久指数 14779 最大CP 3266
53	#224 オクタン	みず	攻撃 197	防御 141	HP 181	耐久指数 14628 最大CP 2617
54	#211 ハリーセン	みず どく	攻撃 184	防御 138	HP 163	耐久指数 14556 最大CP 2318
55	#214 ヘラクロス	むし かくとう	攻撃 234	防御 179	HP 190	耐久指数 14551 最大CP 3506
56	#178 ネイティオ	エスパー ひこう	攻撃 192	防御 146	HP 163	耐久指数 14429 最大CP 2474
57	#216 ヒメグマ	ノーマル	攻撃 142	防御 93	HP 155	耐久指数 14396 最大CP 1502
58	#234 オドシシ	ノーマル	攻撃 192	防御 131	HP 177	耐久指数 14214 最大CP 2447
59	#210 グランブル	フェアリー	攻撃 212	防御 131	HP 207	耐久指数 14099 最大CP 2885
60	#193 ヤンヤンマ	むし ひこう	攻撃 154	防御 94	HP 163	耐久指数 13829 最大CP 1662
61	#215 ニューラ	あく こおり	攻撃 189	防御 146	HP 146	耐久指数 13788 最大CP 2319
62	#212 ハッサム	むし はがね	攻撃 236	防御 181	HP 172	耐久指数 13763 最大CP 3393
63	#217 リングマ	ノーマル	攻撃 236	防御 144	HP 207	耐久指数 13431 最大CP 3329
64	#209 ブルー	フェアリー	攻撃 137	防御 85	HP 155	耐久指数 13175 最大CP 1399
65	#229 ヘルガー	あく ほのお	攻撃 224	防御 144	HP 181	耐久指数 13124 最大CP 2979
66	#239 エレキッド	でんき	攻撃 135	防御 101	HP 128	耐久指数 12928 最大CP 1364
67	#240 ブビィ	ほのお	攻撃 151	防御 99	HP 128	耐久指数 12672 最大CP 1496
68	#196 エーフィ	エスパー	攻撃 261	防御 175	HP 163	耐久指数 11942 最大CP 3583
69	#238 ムチュール	こおり エスパー	攻撃 153	防御 91	HP 128	耐久指数 11648 最大CP 1460
70	#198 ヤミカラス	あく ひこう	攻撃 175	防御 87	HP 155	耐久指数 11454 最大CP 1766
71	#228 デルビル	あく ほのお	攻撃 152	防御 83	HP 128	耐久指数 10624 最大CP 1395

ジョウトカップ過去開催履歴